Contenido
¿Cómo estimular rápida y eficazmente al cuerpo para que actúe por la mañana? ¡Come un desayuno energético! Vea la receta de un batido de plátano con café y mantequilla de maní: es una gran dosis de carbohidratos y grasas saludables. Un batido de plátano como este te hará empezar el día con energías renovadas … ¡y es tan delicioso!
Las mañanas pueden ser difíciles, eso lo sé muy bien. Antes me despertaba el café, pero beberlo en ayunas no es bueno para el cuerpo, así que me propuse el objetivo de cambiar este mal hábito. A través de prueba y error, encontré la solución perfecta: ¡el batido de plátano con café y mantequilla de maní me despierta aún más eficazmente! Es una gran «patada» de energía en forma de proteínas y carbohidratos saludables con sabor a café. Un cóctel se prepara tan rápido como un desayuno tradicional, así que no espere, ¡cambie sus hábitos para mejor! 😉 ¡Disfruta tu comida!
Batido de plátano para el desayuno – receta
¡El batido de plátano con café y mantequilla de maní es una idea para un desayuno energético!
La autora de la receta y las fotos es Katarzyna Stranc de Instagram @kat_str_
Componentes
- 1 plátano congelado (cortado en rodajas y colocado en el congelador durante la noche)
- cucharadita de mantequilla de maní
- pizca de sal
- media cucharadita de canela
- 150 ml de yogur natural
- 100 ml de leche vegetal (por ejemplo, coco, soja)
- aprox.30 ml de café preparado
- fruta favorita para decorar – arándanos para mí
Un método de preparación
- Pon todos los ingredientes en la vaso de la licuadora.
- Licuar durante aproximadamente un minuto, verter en un vaso y decorar con frutas.
- ¡Disfrute de su comida!
Usé una cafetera a presión Odelo y una licuadora para hacer la receta.
.
