olla de vapor pyroflam

Al comenzar el a√Īo, muchos de nosotros tenemos nuevos prop√≥sitos. La mayor√≠a de las veces, queremos cuidar nuestra dieta, comer sano y perder kilos innecesarios. Con una alimentaci√≥n saludable en mente, a menudo no sabemos por d√≥nde empezar o qu√© comer. Por eso he preparado para ti un resumen de los utensilios y complementos de cocina necesarios que debe tener todo aquel que quiera comer sano. Le permitir√°n no solo preparar comidas saludables sin grasas, sino que tambi√©n le ahorrar√°n mucho tiempo para preparar las comidas.

1. Olla de vapor

Una buena olla humeante puede ser de vidrio o de acero inoxidable. Es importante que sea espacioso y tenga el n√ļmero adecuado de pantallas. Recuerde que en un recipiente de este tipo podemos preparar tanto verduras como carne durante una cocci√≥n. Por lo tanto, vale la pena tener al menos dos niveles.

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VENTAJAS al vapor

  • los platos se preparan sin la incorporaci√≥n de grasa, lo que los hace menos cal√≥ricos,
  • los alimentos retienen m√°s vitaminas y nutrientes que en la cocci√≥n convencional,
  • los platos se mantienen frescos y saben muy bien,
  • no es necesario agregar sal durante la cocci√≥n,
  • las verduras mantienen su firmeza y apariencia fresca,
  • no hay riesgo de que se quemen los alimentos,
  • la cocci√≥n al vapor lleva mucho menos tiempo que la cocci√≥n con agua.

Los lados de vidrio del recipiente le permiten controlar el proceso de cocción sin levantar la tapa.

2. Plato para cocinar al vapor en microondas

Cocer al vapor no es solo una olla. También existe la posibilidad de cocinar en el microondas. Los platos especiales para microondas le permiten preparar muchos platos en minutos. Tienen un recipiente de agua y una parte superior en la que metemos los productos en el set. El agua del recipiente inferior se convierte en vapor y se evapora directamente en los alimentos. Cocinar verduras en el microondas lleva mucho menos tiempo que en agua hirviendo, porque la temperatura del vapor alcanza los 120 grados centígrados. Al elegir un horno de microondas, vale la pena prestar atención al hecho de que tiene una función de cocción al vapor.

tijeras de microondas para recipientes al vapor

Los utensilios de cocina para cocinar alimentos en el microondas est√°n hechos de materiales duraderos y seguros.

3. Evaporador de bamb√ļ

La vaporera de bamb√ļ es una alternativa a la cl√°sica olla de vapor. El evaporador est√° hecho de bamb√ļ y consta de coladores en los que se deben colocar los alimentos, as√≠ como tapas. La vaporera se coloca en una olla cl√°sica de agua. Una amplia selecci√≥n de vapores tejidos a mano le permitir√° ajustarlos a ollas de varios tama√Īos, seg√ļn sus necesidades.

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Aseg√ļrese de verificar c√≥mo usar un vaporizador de bamb√ļ y cu√°l elegir.

Vaporera de bamb√ļ para cocer al vapor

¬°El evaporador debe estar hecho 100% de bamb√ļ!

4. Pelador en juliana – fideos de verduras

El pelador de verduras en juliana te permitir√° preparar una deliciosa pasta a partir de muchas verduras. Simplemente use un pelador para cortar calabacines, zanahorias, pepinos, perejil u otras verduras en tiras finas y largas que se asemejen a espaguetis. Luego a√Īadimos la salsa de tomate con un poco de carne y tenemos una deliciosa alternativa a la pasta simple. El pelador de juliana encontr√≥ r√°pidamente muchos seguidores entre los cocineros caseros, porque es f√°cil de usar y la pasta que se obtiene con √©l no solo es deliciosa, sino sobre todo mucho m√°s saludable que la cl√°sica y f√°cil de digerir.

Afilador pelador para microplano juliana 5. Fiambrera para el trabajo – ¬°porque el desayuno es la base!

Lo más importante en una alimentación saludable es la regularidad de las comidas. Por eso, no debes olvidarte del desayuno al trabajo o al colegio. La lonchera con compartimentos permite llevar platos que constan de varios ingredientes, como carne, verduras y arroz, sin preocuparse de que se mezclen y se vean poco apetitosos. Una gran solución es la lonchera de silicona, que se pliega después de vaciarla y ocupa poco espacio en la bolsa. También vale la pena comprar una lonchera para sopa, ya que las cremas y las sopas de verduras son los ingredientes principales de muchas dietas.

Recorta recipientes de pl√°stico para alimentos

Las frutas y verduras frescas son un aperitivo sabroso durante todo el día.

6. Una vaso para cócteles y batidos.

Los cócteles de frutas y verduras son una excelente opción para un desayuno saludable, sabroso y fácil de preparar. Una vaso especial para batidos o un frasco con asa permite llevar su bebida mientras viaja. Gracias a esto, ahorramos mucho tiempo. Para prepararlos, todo lo que necesita es una licuadora y algunos ingredientes disponibles. Te garantizo que si preparas un cóctel para el desayuno varias veces, te encantará. Cuanto más las bebidas pueden estar compuestas por muchos ingredientes y crear un sabor diferente cada día.

Te recomiendo nuestras recetas probadas para batidos saludables y sabrosos.

tarro de cristal para batidos y batidos pasabahce

¬°El frasco est√° cerrado y listo para ir al trabajo o la escuela!

7. Olla para cocinar papilla

La avena es el desayuno m√°s nutritivo y saludable de todos. Sin embargo, la preparaci√≥n cl√°sica de papilla necesita mucho tiempo y es exigente. Hay que vigilar la leche para que no se queme. Lo mejor es usar una olla con una chaqueta de agua para esto. Pero, ¬Ņy si no tenemos uno? Vale la pena conseguir un recipiente para cocinar papilla en el microondas. El producto consta de un cuenco de cer√°mica y una tapa de silicona. Los copos se deben verter en un bol, cubrir con agua o leche, tapar y colocar en el microondas durante unos minutos. La tapa evita que la leche se derrame, por lo que no es necesario vigilar y cuidar la comida.

8. Una esterilla que reduce el exceso de grasa

La estera reductora de grasa tiene dientes especiales. Como resultado, la carne no se encuentra en la grasa y no la absorbe. Los platos de carne preparados al horno sobre este tipo de esterilla quedan jugosos y tiernos. Además, contienen muchas menos calorías y son más saludables. La alfombra también es adecuada para preparar patatas fritas, patatas y otros aperitivos. Es resistente a las altas temperaturas y duradero. Además, debido a que está fabricado en silicona, es flexible y ocupa poco espacio durante el almacenamiento.
Tapete reductor de grasa de silicona Lurch

9. B√°scula de cocina para los que cuentan gramos

Muchas dietas reductoras de kilos innecesarios se basan en contar el peso de las comidas consumidas. En este caso, ser√° √ļtil una b√°scula de cocina. Al comprar una b√°scula, debemos prestar atenci√≥n a algunas cosas:

Vea qué tipos de básculas de cocina son y cuál será la mejor para el uso diario.

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Una báscula con pantalla LCD es una solución conveniente

Como puede ver, la alimentaci√≥n saludable es un tema amplio. Espero que ahora sepa c√≥mo empezar y qu√© preparar para un desayuno, almuerzo y cena saludables. Aseg√ļrese de compartir sus pensamientos y consejos sobre c√≥mo cocinar de manera saludable y sabrosa. ¬ŅTu cocina est√° en forma? ¬°Seguro que tienes recetas probadas! ¬°Los estoy esperando!

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