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Un cóctel es una forma de energizarse rápidamente. Sabor dulce, un puñado de calorías saludables … ¡y listo! Se ve muy bien en bonitos vasos altos para beber. ¿Y qué, listo para la locura de la fruta? ¡Descubre la receta de un cóctel de frutas exóticas!
Para que su cóctel sepa aún mejor, prepare vasos elegantes y una jarra para bebidas. Serán especialmente útiles durante reuniones sociales y pequeños eventos.
Receta de batido de frutas
Personas 4
Notas
Por supuesto, puedes agregar tu fruta favorita o un puñado de súper alimentos: bayas de goji, semillas de lino, nueces …
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 mango
- 1 melocotón
- 1 albaricoque
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 2 cucharadas de miel líquida
- 3 tazas de yogur natural o kéfir
Un método de preparación
- Corta el plátano por la mitad.
- Lavar el mango, el melocotón y el albaricoque, cortados en trozos para que se mezclen fácilmente. Exprimimos el zumo de limón.
- Mezclamos todo junto durante aproximadamente un minuto.
- Agregamos miel y yogur o kéfir. Seguimos mezclando 2 minutos más.
- Preparamos una bonita jarra para bebidas, servimos el cóctel y lo servimos inmediatamente después de la preparación.
- ¡Salud!
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