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Según una investigación realizada por TNS OBOP, hasta 14 millones de españoles sufren acidez de estómago. Esto es mucho más que hace 20 años. Esto se debe a una mala alimentación y mucho estrés a diario. La acidez estomacal prolongada conduce al reflujo ácido. Para prevenir esto, vale la pena usar remedios caseros para la acidez estomacal. ¿Sabes qué es lo mejor para la acidez y el reflujo ácido? ¡La dieta es muy importante! Hoy te diré qué comer y qué evitar.
Acidez de estómago: ¿qué es?
La acidez de estómago a menudo se denomina «ardor en el esófago». Esto no es más que una desagradable sensación de ardor en la zona del esternón que se produce después de ingerir una comida abundante o difícil de digerir. Esto se debe a que el contenido del estómago, la comida que ha ingerido antes, fluye desde el estómago hacia el esófago junto con las enzimas digestivas y el ácido clorhídrico. La acidez estomacal duradera y no tratada se convierte en reflujo.
Causas de la acidez estomacal:
Síntomas de acidez estomacal:
Que para la acidez de estómago: remedios caseros y naturales
1. Té de jengibre
Si está cansado de la acidez de estómago y no sabe cómo deshacerse de ella, prepare té de jengibre. Simplemente ralle un trozo de jengibre en un rallador de jengibre pequeño y vierta agua hirviendo sobre él. Deje reposar durante 10 minutos y estará listo.
2. Té con semillas de alcaravea
Cuando no sepa qué usar para la acidez estomacal en casa, le recomiendo preparar té de alcaravea. Prepare dos cucharaditas de semillas de alcaravea en un infusor de té. Después de una docena de minutos, la bebida está lista para beber.
3. Zumo de zanahoria, pepino, rábano o remolacha
Ciertamente, cuando está cansado de la acidez estomacal, se pregunta qué ayuda. Otro remedio casero para deshacerse de la repostería es beber zumos de verduras. Prepare el zumo de una o todas las verduras en un exprimidor. Tienen una reacción alcalina, lo que hace que neutralicen el contenido que regresa del estómago.
Beba muchos zumos de vegetales para aliviar la acidez de estómago.
4. Linaza
Cuando sufre de acidez estomacal, el tratamiento en el hogar con los métodos de la abuela suele ser suficiente. Uno de ellos es el consumo de linaza. Use una cucharadita de semillas y medio vaso de agua hirviendo para hacer una mezcla con la consistencia de kissel. Puedes agregarle yogur o leche. El consumo normal de linaza provoca una película en el esófago que protege contra la irritación de la acidez.
5. Refresco
Otros remedios caseros para la acidez estomacal son los refrescos, por supuesto. Cuando se sienta incómodo al arder, disuelva una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua caliente. Después de unos minutos, se sentirá aliviado.
6. Leche
Beber un vaso de leche descremada aliviará sin duda la sensación de ardor. Sin embargo, si bebe leche con más del 1,5% de grasa, la acidez de estómago empeorará.
Acidez estomacal normal y prolongada – dieta
Los métodos anteriores son excelentes si experimenta acidez estomacal ocasionalmente. Sin embargo, si siente ardor con regularidad, piense en lo que puede comer y lo que debe evitar. Esto se debe a que la dieta es muy importante si desea lidiar con la sensación de ardor y dolor.
Si sufre de acidez de estómago, evite:
- Consumir mucho alcohol, tratar de beber bebidas alcohólicas solo en ocasiones especiales.
- especias picantes
- alimentos grasos
- café fuerte y té
- bebidas carbonatadas que contienen cafeína
- Fruta cítrica
- chocolate
Para prevenir la acidez de estómago, elija:
- agua y bebidas sin gas
- infusiones de hierbas
- leche y productos lácteos
- carne magra
- verduras
- Hierbas frescas
- chicle de frutas
Espero que ahora sepas para qué sirve la acidez de estómago y sepas cómo aliviarla en casa. ¿O tal vez conoce otros productos que ayudan a combatir el ardor persistente en el esófago? Me encantaría conocerlos, házmelo saber.
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